-
Waarom afvallen bij stress
Stress is een van de meest voorkomende oorzaken van gewichtsverlies. Hoewel het niet ongebruikelijk is om een paar kilo af te vallen tijdens periodes van stress, kan aanhoudende stress leiden tot ernstiger gewichtsverlies en gezondheidsproblemen. In dit artikel bespreken we waarom afvallen bij stress zo vaak voorkomt en wat je eraan kunt doen. Table of Contents Wat is stress? Voordat we dieper ingaan op het verband tussen stress en gewichtsverlies, is het belangrijk om te begrijpen wat stress precies is. Stress is een reactie van ons lichaam op een bedreigende of uitdagende situatie. Ons lichaam maakt in zo’n situatie hormonen aan, zoals adrenaline en cortisol, die ons helpen om te…
-
Menstruatiecyclus en krachttraining: hoe je cyclus invloed heeft op je prestaties
Zoals je misschien al weet heeft je menstruatiecyclus invloed op je lichaamsgewicht, slaap, humeur, seks drive en je spijsvertering. Maar wist je dat je ook meer kracht en spiergroei kan behalen door je krachttrainings programma af te stemmen op je menstruatiecyclus? In dit artikel ga ik hier verder op in en zal ik uitleggen hoe je het beste je krachttraining kunt afstemmen op je menstruatiecyclus Table of Contents Menstruatiecyclus en krachttraining: hoe je cyclus invloed heeft op je prestaties Als je serieus bezig bent met krachttraining, wil je natuurlijk het maximale uit je training halen. Uit onderzoek is gebleken dat je in de eerste 2 weken van je menstruatiecyclus meer…
-
Hormonen en gewichtstoename
Hormonen en gewichtstoename: hoe stress en hormonen samenhangen Heeft je ‘hormoonhuishouding’ of ‘stress’ invloed op je gewicht? Oftewel, kan je door hormonen dik worden? En kan je aankomen van stress? Het antwoord is Ja! Ben je hormonaal niet in balans? Of heb je veel stress? Dan kan dat eventuele gewichtstoename verklaren. In dit artikel bespreken hormonen en gewichtstoename; hoe stress en hormonen samenhangen met gewichtstoename en hoe je hiermee om kunt gaan. Veel mensen worstelen met gewichtstoename, zonder dat ze weten dat dit vaak veroorzaakt wordt door een disbalans in de hormonen. In dit artikel leer je hoe je dit kunt herkennen en hoe je hiermee om kunt gaan. Hormonen en…
