In de fitness wereld hoor je vaak de term ‘macros’, maar wat zijn macros precies? Macronutrienten zijn de voedingsstoffen die ons lichaam in grote hoeveelheden nodig heeft om te functioneren en gezond te blijven. In dit artikel zullen we dieper ingaan op macronutrienten en de belangrijke rol die ze spelen in onze dagelijkse voeding. Table of Contents Wat betekent macro’s? Wat zijn macros? Macro’s is een afkorting voor macronutrienten. Het is een term die gebruikt wordt om de verhouding van voedingswaardes aan te geven. Wat zijn macro’s?  Macro’s, ook wel macronutriënten genoemd zijn de voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft als brand- bouwstof. Er komt energie vrij bij de omzet…

Eiwitten vormen structurele componenten van onze cellen en weefsels, evenals hormonen, enzymen en middelen van het immuunsysteem. Simpel gezegd, het zijn “bouwstenen” van ons lichaam. Omdat het zo’n belangrijk onderdeel is van onze voeding, vooral voor de fanatieke sporters onder ons, heb ik de grootste fabels rondom eiwit inname op een rijtje gezet. Benieuwd naar de 5 fabels rondom eiwitten? Lees dan gauw verder. Table of Contents Eiwitten Eiwitten zijn een belangrijk onderdeel van ons dieet en spelen een essentiële rol in het functioneren van ons lichaam. Eiwitten zijn vooral bekend als de bouwstenen van ons lichaam en onze spieren. Ze zijn nodig voor de opbouw, het herstel en de groei van…