• Cutten en bulken
    Geen categorie,  Krachttraining,  Voeding

    Cutten en bulken

    Cutten en Bulken: Een gids voor het bereiken van jouw fitness doelen Je hebt deze termen vast wel eens voorbij zien komen maar misschien denk je wel ‘dat is alleen voor de echte fitness fanaten’. Maar wat nou als ik je vertel dat het eigenlijk voor iedereen, die aan krachttraining doet, best interessant is om te gaan doen? Cutten en bulken is namelijk het proces waarbij je gericht werkt aan het opbouwen van spiermassa en het verminderen van lichaamsvet. Iets wat de meeste van ons graag zouden willen. Het proces omvat twee fasen: cutten en bulken. Tijdens de cutfase wordt er gericht gewerkt aan het verminderen van lichaamsvet, terwijl tijdens…

  • Geen categorie

    Mijn ervaring bij NOEX als ‘klantje’

      Zoals jullie in mijn eerste blog hebben gelezen wilde ik dus gaan beginnen met het opbouwen van spieren. In deze blog vertel ik jullie meer over mijn ervaring bij NOEX en spieropbouw.   Hoe kwam ik bij NOEX terecht Ik wilde dus beginnen met spieropbouw,  het opbouwen van spieren, maar wist dat ik dit niet alleen zou kunnen. Mijn zus liep al bij NOEX en ik dacht dit zou voor mij misschien wel kunnen helpen. Vanaf april 2021 ben ik gestart als klant bij NOEX. Mijn doel was dus spieropbouw. In het begin vond ik het best spannend, want ja ik moest meer gaan eten om ook wat aan…