NOEX Fitness - Online fitness coach

(Online) fitness coach

Met mijn wetenschappelijk onderbouwde aanpak stel ik volledig op maat gemaakte voedings- en trainingsplannen samen om jouw doelen te bereiken. Het is mijn passie om mensen te helpen bij het behalen én behouden van hun doelen. Of het nu gaat om afvallen, spieropbouw, of het vinden van meer balans in het dagelijks leven – samen kijken we naar wat het beste past bij jouw leven en lichaam. Ieder lichaam is anders, dus ik neem de tijd om goed te observeren hoe jouw lichaam reageert op de voeding die ik in jouw plan opneem.

Voeding
Ik kijk niet alleen naar calorieën en voedingswaardes, maar ook naar de kwaliteit van voedingsstoffen en hoe bepaalde voedingsproducten worden verteert. Daarnaast besteed ik aandacht aan jouw hormonale balans om een gezonde basis te leggen voor duurzame resultaten. Naar mijn overtuiging en gebaseerd op mijn ervaring is dit de meest effectieve aanpak.

Online fitness coach – pakketten
Ik bied verschillende pakketten aan, zodat er altijd een optie is die aansluit bij jouw persoonlijke situatie. Of je nu kiest voor een volledig online coachingtraject of een pakket waarbij je langskomt voor een fysieke meting – beide vormen geven jou de juiste ondersteuning en flexibiliteit.

Wat is een online fitness coach precies?

Met online fitness coaching help ik jou op het gebied van voeding, trainingen en je lifestyle. Ik begeleid jou naar de beste versie van jezelf. Op elk aspect van het leven probeer ik jou te coachen en te ondersteunen.

Door middel van wekelijkse online check ins wordt je plan regelmatig bijgesteld, waarbij we ook je trainingsprestaties evalueren om deze continu te verbeteren en optimaal af te stemmen op jouw doelen.

Je kunt er ook voor kiezen om maandelijks langs te komen voor een huidplooimeting en een coachingsgesprek, in Rijnsburg of Den Haag. Dit biedt extra ondersteuning om je doelen te bereiken.

ONLINE FITNESS COACH

Wil jij in jouw beste shape komen en een gezonde levensstijl creëren die bij jouw leven past? En wil jij je behaalde doelen behouden zonder last te hebben van het jojo-effect? Meld je dan aan voor online fitness coaching. Samen met mij gaan we aan de slag om jouw doelen te bereiken en te behouden!

Wil jij dit ook?

OF MAIL NAAR INFO@NOEXFITNESS.NL

Online fitness coaching, MEDIUM:

– Intake (online)
– Compleet voedingsplan op maat
– Compleet trainingsplan op maat
– Online wekelijks inchecken bij je coach
– Trackingsheet (gekoppeld aan je coach)
– Receptenboek met heerlijke (en makkelijke) recepten
– What’s app voor alle vragen/begeleiding

Online fitness coaching, Premium:

– Intake (met huidplooimeting op afspraak)
– Compleet voedingsplan op maat
– Compleet trainingsplan op maat
– Online wekelijks inchecken bij je coach
– Trackingsheet (gekoppeld aan je coach)
– Elke 4 weken meting op afspraak
– Receptenboek met heerlijke (en makkelijke) recepten
– What’s app voor alle vragen

Online fitness coach programma

Met mijn online fitness coaching stel ik een wetenschappelijk onderbouwd voedings- en trainingsplan op dat volledig is afgestemd op jouw doelen en levensstijl. Daarbij kijk ik niet alleen naar calorieën, maar ook naar voedingsstoffen en hormonale balans. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen, of gezonder wilt leven – samen zorgen we voor een aanpak die past bij jouw lichaam en waar je ook na het traject mee verder kunt.

GET IN THE BEST SHAPE OF YOUR LIFE

Iedereen is welkom bij NOEX Fitness! Of je nu net begint of al ervaring hebt, je bent hier op de juiste plek. We zorgen voor begeleiding die past bij jouw tempo en doelen. Zet die eerste stap – samen met jouw online fitness coach werken we aan jouw gezondheid!

definitie van online fitness coach

Doormiddel van (online) fitness coaching maken we een persoonlijk plan op maat:

Met (of zonder) gepersonaliseerd trainingsschema

✓ Trainingsplan voor in de sportschool

✓ Trainingsplan voor thuis

Op maat gemaakt voedingsplan op basis van jouw doel, dagelijkse leven en voorkeuren.

✓ Normaal Dieet

✓ Vegetarisch Dieet

✓ Vegan Diet

✓ Zuivelvrij Dieet
✓ Glutenvrij Dieet

BESTEL HIER HET E BOOK VOOR GEWICHTSVERLIES

DE COMPLETE GIDS VOOR GEWICHTSVERLIES

NU VOOR MAAR €24,95

Zij gingen je voor

"Zeer blij dat ik bij Mirjam terecht ben gekomen, heb heel veel bereikt en ga nog meer bereiken onder haar coaching. Hele fijne coach en ik zou iedereen haar aanraden!!"

Naomi Plas

"In 2021 ben ik, na de bevalling van mijn zoon, bij Mirjam gekomen voor coaching. Zij heeft mij geholpen om mijn lichaam na de bevalling weer terug te krijgen èn mijn shape beter te maken dan die voor mijn zwangerschap was. Doordat Mirjam schema’s maakt die afgestemd zijn op jouw persoonlijke omstandigheden is dit gemakkelijk in te passen in bijvoorbeeld een gezin! Ik ben enorm blij dat ik Mirjam heb gevonden en dat we samen mijn beste shape neer hebben kunnen zetten! Het is ontzettend waardevol en ik raad het iedereen aan!"

Charlotte

Ik heb meegedaan aan de 12 weken challenge bij NOEX. Mijn doel was om af te vallen en gewoon lekkerder in m’n vel zitten. Het is een uitdagend programma en het was voor mij echt een goede stok achter de deur. Het programma is afgestemd op jouw behoeftes en jouw persoonlijke doel. Wekelijks krijg je nieuwe voeding en training schema’s waardoor het gevarieerd blijft en het voor mij heel goed te doen was. Dit proces heeft mij bewust gemaakt van wat ik eet en wat mijn lichaam nodig heeft. Mijn vetpercentage is inmiddels gedaald met 14,3% en in centimeters ben ik heel veel kwijt. Iets waar ik super trots op ben! De begeleiding van Mirjam vind ik echt top, zonder haar had ik dit resultaat nooit voor elkaar gekregen.

Mirjam Bakkenes

Mirjam is vriendelijk, indien nodig kritisch, maar altijd opbouwend en er is altijd ruimte voor eigen inbreng of vragen die er zijn. Door het proces heen zie je steeds meer bevorderingen die je alleen nog meer energie geven om door te strijden. Kortom Mirjam is oprecht betrokken bij je proces, wanneer nodig zal ze je corrigeren en er is altijd plaats voor humor🖤

Leanne

Ik kan Mirjam aan iedereen aanraden! Super begeleiding / coaching. Een coach die niet alleen kijkt naar de cijfertjes, maar die samen met jou realistisch doelen stelt en daar vervolgens samen aan gaan werken! Ik had mijn doelen niet kunnen bereiken zonder de hulp van Mirjam!

Tess

"Fijne begeleiding, en veel progressie gemaakt tijdens Noex Fitness. Aardige en begripvolle vrouw waarmee je goed kan lachen."

Jesper

"Fantastische coaching. Alle begeleiding wordt goed en duidelijk toegelicht. Wetenschappelijk onderbouwde kennis van sympathieke coach die echt snapt hoe het werkt. Ik raad NOEX aan aan ieder die serieus met zijn/haar gezondheid, fitness en vitaliteit aan de slag wilt gaan."

A. N.