HYBRID Programma
Oorspronkelijke prijs was: €657.00.€590.00Huidige prijs is: €590.00.
Wil jij niet alleen strakker, sterker en energieker worden, maar ook leren hoe je voeding, krachttraining én duurtraining op elkaar afstemt voor langdurig resultaat?
HYBRID is ons 12-weeks programma voor vrouwen én mannen die willen bouwen aan een functioneel, atletisch lichaam — mét behoud van spieren en energie. Of je nu net start met hardlopen of traint voor 5, 10, 15 km of een halve marathon: wij bouwen jouw plan op maat. Tegelijkertijd versterken we jouw shape met strategische krachttraining en een voedingsaanpak die je energie, hormonen en vetverbranding ondersteunt.
Profiteer nu van 10% korting op het volledige pakket.
Beschrijving
Inbegrepen in het HYBRID programma:
– Intake op afspraak
– Persoonlijk voedingsplan (inclusief hardloop-ondersteunende voeding)
– Combinatieplan: krachttraining & hardlopen op maat
– Elke 4 weken fysieke meting
– Wekelijkse online check-ins
– NOEX app met jouw schema’s en voortgang
– Tips & opdrachten voor mindset en herstel
– Recepten
– Mogelijkheid tot duo-aanmelding
Voeding = je motor
Je plan is afgestemd op zowel kracht als cardio. Slim geplande koolhydraten vullen je glycogeenvoorraden aan — belangrijk voor energie én spierbehoud tijdens intensieve trainingen. Met voldoende eiwitten voor herstel, gezonde vetten voor je hormonen en een stabiele bloedsuiker help je je lichaam vet los te laten zónder spiermassa te verliezen. Denk aan: vetverbranding, stressregulatie en herstelcapaciteit.
Krachttraining = als fundament voor je progressie
Sterke spieren verbeteren je loophouding, beschermen tegen blessures en verhogen je rustverbranding. Je traint alle spiergroepen met extra focus op de achterkant van je lichaam (glutes en core) voor stabiliteit, kracht en optimale prestaties.
Hardlopen = je conditie en mentale kracht
Je leert opbouwen op jouw niveau. Van 5 km tot halve marathon — je progressie wordt afgestemd op ervaring en doel. Duurlopen en intervaltraining versterken niet alleen je hart en longen, maar ook je vetverbranding en discipline.
Bij aanmelding ga je akkoord met de algemene voorwaarden.
Liever verspreid betalen? Meld je hier aan.
